Mind, Body and Soul Dating App / Suíomh: 25 Leideanna chun Cothromaíocht a Dhéanamh

5 as 5

The perfect solution for those who hate online dating, don’t have the time for it, or are guilty of one too many impulse signups.

Clár 25 Céim i dtreo Cothromaíocht Foirfe d’intinn, do choirp agus d’anam

De ghnáth is iad sláinte, aiste bia agus aclaíocht na chéad rudaí a thagann chun cuimhne, agus iad ag obair i dtreo cothromaíocht idir an Mind, an Body agus an Soul. Is ardán foirfe é ár n-aip / suíomh dating do chuardach anam. Is é an sprioc atá againn ná tú a mheaitseáil le duine a d'fhéadfadh a bheith i do dhuine, agus ní hamháin go bhfuil sé meallta ag do sheasamh sóisialta, ach ar an gcéad dul síos, d'intinn, do chorp, agus d'am.

Is féidir linn tú a nascadh le cóiste ag dul agus Gúrú Sugarlove®, a dhéanfaidh clár 25 céim pearsanta a chur in oiriúint duit i dtreo cothromaíocht an Mind, Body, agus Soul. É a dhéanamh níos éasca duit ceangal a dhéanamh le hainmhithe do bhrionglóidí. Is féidir le do anam a bheith ina fhear nó ina bean, lena n-áirítear Daidí Siúcra, Sugar Mama nó Sugar Baby.

Leideanna Simplí chun do Chomhlacht, d'intinn agus d'am a chothromú

Maireachtáil a dhéanamh ar shaol ardchaighdeáin Tá tús curtha le tosaíocht an-chuid daoine go háirithe ag an nóiméad seo nuair a bhíonn ár gcuid stíleanna maireachtála ag éirí níos amhrasaí agus níos míshláintiúla. Aon uair a smaoinímid ar chaighdeán ár saoil a fheabhsú, is é an chéad rud a thagann suas Sláinte

Déanaimid sláinte a chomhcheangal go príomha le cothú agus le cleachtadh. Tugann sé seo le tuiscint go gcaithfidh tú aire a thabhairt do do chorp fisiciúil chun a bheith breá sláintiúil. Ní leor é seo. Tá ár gcorp fisiciúil ceangailte leis an aigne agus nuair a bhíonnimid faoi bhrú nó imníoch, bíonn tionchar diúltach ar ár gcomhlacht. Caillimid goile, éiríonn muid lag agus uaireanta bíonn muid an-tinn.

Teastaíonn aird chomhionann ar ár gcomhlachtaí agus ár n-intinn nuair a bhaineann sé le sláinte fhoriomlán. Conas is féidir linn é seo a bhaint amach? Seo 25 leideanna chun cabhrú leat i do thuras. 

Caith Lúide Am Suí

Ár sruth dálaí oibre a éileamh go suífimid taobh thiar de na deasca agus muid ag obair ar ríomhairí. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le murtall, galar croí, imní, diaibéiteas i measc coinníollacha eile atá ag bagairt ar an saol. Seas agus siúl timpeall ó am go ham agus tú sa teach nó san oifig. 

Ceacht sa lá

Ní hé nádúrtha an chuid is mó de na daoine a bheith tiomanta don chleachtadh laethúil. Tá buntáistí neamhtheoranta ag cleachtaí lena n-áirítear sláinte fhisiciúil fheabhsaithe, croí láidir agus aigne sláintiúil. Dóibh siúd atá ró-ghnóthach, caitheann tú 15 nóiméad ar a laghad ag bogshodar, ag siúl nó ag rothaíocht ar bhonn laethúil. 

Meditate

Ní hamháin go bhfuil machnamh ann do na daoine spioradálta. Tá sé tairbheach do gach duine agus is féidir leis cabhrú le feabhas a chur ar chuimhne, fócas a chruthú, codladh níos fearr, sláinte mheabhrach agus cruthaitheacht. Trí bhíthin cúpla nóiméad a chaitheamh ag déanamh machnaimh ar maidin agus ar an tráthnóna, cabhrófar le sláinte iomlán a fheabhsú. 

An Mind a léamh agus a bheith rannpháirteach le hábhar faisnéiseach

Tríd an léitheoireacht agus an fhoghlaim ar bhonn leanúnach beidh tú níos cliste agus feabhsóidh tú do chumhacht inchinne. Laghdaíonn sé strus freisin, feabhsaíonn sé codladh agus cuireann sé le scileanna sóisialta. Léigh leabhair fhaisnéise, cláraigh le haghaidh cúrsaí agus féach ar chláir faisnéise.

Cleachtaigh roinnt Yoga

Cosnaíonn Yoga do dromlach, méadaíonn sé sreabhadh fola, maireann an corp agus feabhsaíonn sé do giúmar i measc go leor buntáistí eile. Is é an cleachtadh foirfe é chun do chorp, d'intinn agus d'anam a chothromú. Feabhsóidh do shláinte trí chéile 30 nóiméad ar a laghad do Yoga gach lá. 

Caith Am Amuigh

Faigh amach ó na scáileáin agus caith roinnt ama ag siúl, ag rothaíocht ag siúl san fhoraois nó ag déanamh rud éigin a nascann tú leis an dúlra. Is bealach iontach é seo chun strus a mhaolú, fuinneamh intinne a athbhunú agus a bheith oiriúnach. 

Eat Bia Orgánach

Is fadhbanna sláinte gearrthéarmacha agus fadtéarmacha iad a lán den bhia próiseáilte a ithimid. Ithe torthaí úra agus glasraí chun do dhíolúine a fheabhsú agus an seans go bhfaighidh tú fadhbanna sláinte gearrthéarmacha agus fadtéarmacha a laghdú. 

Tionscadail Ghníomhaíochta nó Deonaí Páirt a ghlacadh iontu

Tógann obair dheonach nasc sóisialta agus feabhsaíonn sé folláine mheabhrach. Tugann cuspóir maith do shochair shochaíocha cuspóir dúinn agus beimid ag tnúth leis an lá dár gcionn agus ag déanamh níos fearr le daoine eile. 

Obair ar do chuid paisin

Éilíonn ár staid eacnamaíoch reatha orainn oibriú ar feadh a lán uaireanta an chloig nach gcuirimid am ar leataobh chun an rud a dhéanann sona dúinn a dhéanamh. Cuir am ar fáil do do chaitheamh aimsire agus cuideoidh sé seo le strus a mhaolú agus le sláinte fhoriomlán a fheabhsú. 

Buíochas Cleachtais

Is iomaí uair a dhíríonn muid ar na droch rudaí a tharlaíonn timpeall orainn agus déanaimid dearmad a bheith buíoch as na rudaí maithe agus na daoine mórthimpeall orainn. Má smaoiníonn tú ar a bhfuil tú buíoch as, cuideoidh sé seo le haon chineál imní agus strus intinne a laghdú.

Éíst le ceoil

Is eol go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag éisteacht le ceol, amhránaíocht agus damhsa. Laghdaíonn sé leibhéil struis, feabhsaíonn sé do giúmar agus méadaíonn sé sreabhadh fola. Déan nós éisteacht le ceol ar bhonn laethúil.

Cleachtadh an Chineálachta

Is eol dúinn a bheith comhchineálach le daoine eile feabhas a chur ar do dhearcadh i leith na beatha agus na sláinte iomláine. Scaoiltear hormóin atá dea-mhaith, laghdaítear imní agus forbraíonn tú croí níos sláintiúla. Bí faoi rún maidir le gníomhartha cineálachta laethúla.

Codladh

Is eol go bhfuil easpa codlata ina chúis le go leor fadhbanna sláinte, lena n-áirítear imní, tuirse ainsealach, agus caillteanas cuimhne i measc daoine eile. Moltar 7 go 9 uair an chloig codlata le haghaidh feidhmeanna sláintiúla coirp.

Lean Conair Bheatha Giall

Nuair a bhíonn airgead á chasadh againn, táimid ag obair i dtimpeallachtaí an-struis a choinníonn orainn teacht ar ár n-aislingí. Coinneoidh cosán gairme taitneamhach agus bríomhar muid níos sona agus feabhsóidh sé an tsláinte fhoriomlán. 

Athraigh chuig Táirgí Scéimhe Nádúrtha

Tá ceimiceáin ag a lán táirgí cosmaideacha a dhéanann dochar dár gcorp. Téigh go dtí gach táirge nádúrtha, orgánach, saor ó cheimiceán chun sláinte hormónach feabhsaithe, sruth fola glan agus craiceann níos sláintiúla a fheabhsú. 

Ná Bíodh Taitneamh as Little Things

Go minic bíonn imní orainn faoi rudaí beaga nach bhfuil smacht againn orthu. Laghdóidh ligean cásanna áirithe agus gan gearán a dhéanamh fúthu ró-fhada strus agus imní. Tá sé seo ríthábhachtach do do leas ginearálta.

Faigh réidh le Ceimiceáin Harsh a úsáidtear le haghaidh Glanadh Tí

Tá ceimiceáin ghéara ag go leor gníomhairí glantacháin a théann i bhfeidhm ar an gcomhlacht go háirithe nuair a ionanálaítear iad. Córas riospráide sláintiúil a choinneáil agus galair ainsealacha a chosc, táirgí le comhábhair orgánacha a cheannach.

Faigh cuid eile ón am go ham

Caithimid an oiread ama ag obair, ag gluaiseacht suas agus ag réiteach agus ag réiteach fadhbanna. Cuideoidh sé seo le do chuid fuinnimh a athshlánú agus le feidhm na hinchinne a threisiú. Laghdaíonn sé freisin aon chineál struis agus imní.  

Ná Le do thoil aon duine

Tá imní ort faoi na rudaí a cheapann daoine eile fút féin agus an rud a theastaíonn uathu a dhéanamh díobhálach do do shláinte mheabhrach. Bíodh seastán sa saol agat, bíodh a fhios agat cad ba mhaith leat a chreidiúint i do shon féin agus beo an saol a theastaíonn uait gan tuairim daoine eile. 

Gach Cúiseanna Strus i do Shaol a aithint agus a bhaint

Is iad caidrimh mhíshláintiúla, droch-thimpeallachtaí oibre agus tranglam cuid de na cúiseanna is mó le strus inár saol. Cuideoidh fáil réidh leo chun corp, aigne agus anam sláintiúil a choinneáil. 

Seachain Díospóid den sórt sin Mar Gossip

Bíonn tionchar ag do chuid féin ar fhuinneamh sa saol thart timpeall ort féin agus bíonn go leor imní ort. Fan amach ó gossip agus aon imeachtaí drámatúla ar dóigh dóibh fuinneamh diúltach a chruthú.

Taisteal agus Idirghníomhú le Daoine ó Chultúir Éagsúla

Tugann daoine difriúla ó chultúir dhifriúla léargas dúinn ar bhealaí eile inar féidir linn maireachtáil agus taitneamh a bhaint as an saol. Feabhsaíonn taisteal agus idirghníomhú le daoine scileanna sóisialta, neartaíonn sé cumhacht na hinchinne agus is cúis áthais dúinn é.

Úsáid Roghanna Eile maidir le Cneasú Nádúrtha

Tá roinnt fo-iarsmaí contúirteacha ag cógais ó chógaisíocht. Is bealach éifeachtach é bia sláintiúil, luibheanna agus olaí a ithe le cabhair ó chleachtóir sláinte iomlánaíoch chun corp, aigne agus anam sláintiúil a choinneáil.

Maith duit féin

Na botúin a rinneadh roimhe seo agus an faitíos a bhaineann leo go ndéanfaidís pairilis orainn arís ó dhul ar aghaidh leis an saol ar bhealach sláintiúil. Is féidir leis seo a bheith ina chúis imní agus fadhbanna meabhairshláinte eile. Is é an t-aon réiteach ná foghlaim ó bhotúin agus leanúint ar aghaidh ag maireachtáil gan eagla.

Gáire go leor

Má mhaireann tú go cúramach, bíonn tú buartha go leor agus smaoinímid ar dheacrachtaí san am atá thart agus coinníonn sé orainn taitneamh a bhaint as na hamanna beaga agus ag gáire ag na rudaí amaideach sa saol. Caith am le muintir, gáire leo agus feabhsóidh sé seo do mheabhairshláinte agus do leas iomlán. 

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte*

➤ Ag Lorg Siúcra?