Geest, lichaam en ziel Dating app / site: 25 tips om te balanceren

De perfecte oplossing voor mensen die een hekel hebben aan online dating, er geen tijd voor hebben of zich schuldig maken aan een teveel aan aanmeldingen

25 stappenprogramma op weg naar een perfecte balans tussen geest, lichaam en ziel

Gezondheid, voeding en lichaamsbeweging zijn meestal de eerste dingen die in u opkomen wanneer u werkt aan een evenwicht tussen geest, lichaam en ziel. Onze dating-app / site is het perfecte platform voor soul-zoeken. Ons doel is om je te matchen met een potentiële soulmate, die niet alleen wordt aangetrokken door je sociale status, maar vooral je geest, lichaam en ziel.

We kunnen u in contact brengen met een datingcoach en een Sugarlove® Guru, die u een persoonlijk 25-stappenprogramma op maat maken voor de balans tussen geest, lichaam en ziel. Zodat u gemakkelijk contact kunt maken met de soulmate van uw dromen. Je soulmate kan een man of een vrouw zijn, inclusief een Sugar Daddy, Sugar Mama of een Sugar Baby.

Eenvoudige tips voor het in balans brengen van lichaam, geest en ziel

Een kwaliteitsvol leven leiden is de prioriteit van veel mensen geworden, vooral op dit moment dat onze levensstijl steeds twijfelachtiger en ongezond wordt. Wanneer we denken aan het verbeteren van de kwaliteit van ons leven, is het eerste dat opduikt gezondheid.

We associëren gezondheid voornamelijk met voeding en lichaamsbeweging. Dit houdt in dat je, om volkomen gezond te zijn, voor je fysieke lichaam moet zorgen. Dit is niet genoeg. Ons fysieke lichaam is verbonden met de geest en wanneer we gestrest of angstig zijn, wordt ons lichaam negatief beïnvloed. We verliezen eetlust, worden zwak en worden soms erg ziek.

Ons lichaam en verstand hebben evenveel aandacht nodig als het gaat om de algehele gezondheid. Hoe kunnen we dit bereiken? Hier zijn 25 tips om u te helpen op uw reis.

Besteed minder tijd aan zitten

Onze huidige Arbeidsvoorwaarden eisen dat we achter bureaus zitten terwijl we op computers werken. Dit kan obesitas, hartaandoeningen, angst, diabetes en andere levensbedreigende aandoeningen veroorzaken. Sta en loop af en toe rond in huis of op kantoor.

Oefening dagelijks

Toewijding aan dagelijkse oefening is voor de meeste mensen niet vanzelfsprekend. Oefeningen hebben onbeperkte voordelen, waaronder een verbeterde lichamelijke gezondheid, een sterk hart en een gezonde geest. Voor degenen die het te druk hebben, besteed dagelijks minstens 15 minuten aan joggen, wandelen of fietsen.

Mediteren

Meditatie is niet alleen voor spirituele mensen. Het is voordelig voor iedereen en kan helpen bij het verbeteren van het geheugen, het creëren van focus, betere slaap, geestelijke gezondheid en creativiteit. Een paar minuten besteden aan mediteren in de ochtend en avond zal de algehele gezondheid helpen verbeteren.

Lees en betrek de geest met informatieve inhoud

Door constant te lezen en te leren, word je slimmer en verbeter je je hersens. Het vermindert ook stress, verbetert de slaap en verbetert sociale vaardigheden. Lees informatieve boeken, schrijf je in voor cursussen en bekijk documentaires.

Oefen wat yoga

Yoga beschermt je wervelkolom, verhoogt de bloedstroom, ontspant het lichaam en verbetert je humeur en nog vele andere voordelen. Het is de perfecte oefening om uw lichaam, geest en ziel in balans te brengen. Elke dag minstens 30 minuten aan yoga besteden, zal je algehele gezondheid verbeteren.

Breng tijd buitenshuis door

Ga van de schermen af ​​en breng wat tijd door met wandelen, fietsen in het bos of iets doen dat je verbindt met de natuur. Dit is een geweldige manier om stress te verlichten, mentale energie te herstellen en fit te blijven.

Eet biologisch voedsel

Veel van het verwerkte voedsel dat we eten veroorzaakt gezondheidsproblemen op zowel korte als lange termijn. Eet vers fruit en groenten om je immuniteit te verbeteren en de kans op gezondheidsproblemen op zowel korte als lange termijn te verminderen.

Doe vrijwilligerswerk of neem deel aan activisme-projecten

Vrijwilligerswerk bouwt een sociale band op en verbetert het geestelijk welzijn. Iets goeds doen voor maatschappelijke voordelen geeft ons een doel en doet ons uitkijken naar de volgende dag en meer goed doen met anderen.

Werk aan je passies

Onze huidige economische toestand vereist dat we zoveel uren werken dat we geen tijd vrijmaken om te doen wat ons gelukkig maakt. Maak tijd voor uw hobby's en dit zal stress helpen verlichten en de algehele gezondheid verbeteren.

Oefen dankbaarheid

Vaak richten we ons op de slechte dingen om ons heen en vergeten we dankbaar te zijn voor de goede dingen en mensen om ons heen. Als je nadenkt over waar je dankbaar voor bent, kun je elke vorm van angst en mentale stress verminderen.

Luisteren naar muziek

Het is bekend dat het luisteren naar muziek, zingen en dansen veel voordelen voor de gezondheid heeft. Het verlaagt stress, verbetert uw humeur en verhoogt de bloedstroom. Maak er een gewoonte van om dagelijks naar muziek te luisteren.

Oefen vriendelijkheid

Vriendelijk zijn voor anderen is bekend en verbetert je houding ten opzichte van het leven en de algehele gezondheid. Feel-good hormonen worden vrijgegeven, angst wordt verminderd en u ontwikkelt een gezonder hart. Wees opzettelijk over dagelijkse daden van vriendelijkheid.

slaap

Het is bekend dat slaapgebrek onder andere veel gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder angst, chronische vermoeidheid en geheugenverlies. Voor gezonde lichaamsfuncties wordt 7 tot 9 uur slaap aanbevolen.

Volg een zinvol carrièrepad

Wanneer we geld achtervolgen, werken we in zeer stressvolle omgevingen die ons ervan weerhouden onze dromen na te jagen. Een plezierig en zinvol carrièrepad houdt ons gelukkiger en verbetert de algehele gezondheid.

Schakel over naar natuurlijke schoonheidsproducten

Veel cosmetische producten bevatten chemicaliën die schadelijk zijn voor ons lichaam. Schakel over naar alle natuurlijke, organische, chemicaliënvrije producten voor verbeterde hormonale gezondheid, schone bloedbaan en gezondere huid.

Doe geen moeite met kleine dingen

Heel vaak maken we ons zorgen over kleine dingen die buiten onze controle liggen. Het loslaten van bepaalde situaties en er niet te lang over klagen zal stress en angst verminderen. Dit is cruciaal voor uw algemeen welzijn.

Weg met agressieve chemicaliën die worden gebruikt voor huisreiniging

Veel reinigingsmiddelen bevatten agressieve chemicaliën die het lichaam beïnvloeden, vooral bij inademing. Koop producten met organische ingrediënten om een ​​gezond ademhalingssysteem te behouden en chronische ziekten te voorkomen.

Krijg van tijd tot tijd wat rust

We besteden zoveel tijd aan werken, op en neer bewegen en problemen oplossen. Vertragen en rusten helpt je om je energie aan te vullen en de hersenfunctie te stimuleren. Het vermindert ook elke vorm van stress en angst.

Doe alsjeblieft niemand

Je zorgen maken over wat andere mensen van je denken en doen wat ze willen, is schadelijk voor je geestelijke gezondheid. Sta in het leven, weet wat je wilt geloven in jezelf en leef het leven dat je wilt zonder de mening van anderen.

Identificeer en verwijder alle oorzaken van stress in je leven

Ongezonde relaties, slechte werkomgevingen en rommel zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van stress in ons leven. Het wegwerken van hen zal helpen bij het handhaven van een gezond lichaam, geest en ziel.

Vermijd negativiteit zoals roddel

Jezelf omringen met veel negatieve energie beïnvloedt je perspectief in het leven en kan veel angst veroorzaken. Blijf uit de buurt van roddels en dramatische gebeurtenissen die waarschijnlijk negatieve energie veroorzaken.

Reizen en omgaan met mensen uit verschillende culturen

Verschillende mensen uit verschillende culturen lichten ons op andere manieren waarop we kunnen leven en genieten van het leven. Reizen en omgaan met mensen verbetert de sociale vaardigheden, verhoogt de hersenkracht en maakt ons gelukkiger.

Gebruik natuurlijke helende alternatieven

Medicatie van geneesmiddelen heeft enkele gevaarlijke bijwerkingen. Het consumeren van gezond voedsel, kruiden en oliën met behulp van een holistische arts is een effectieve manier om een ​​gezond lichaam, geest en ziel te behouden.

Vergeef jezelf

Fouten uit het verleden en angst om ze opnieuw te maken, verlammen ons om op een gezonde manier verder te gaan met het leven. Dit kan angst en andere psychische problemen veroorzaken. De enige oplossing is om van fouten te leren en zonder angst te blijven leven.

Veel lachen

Voorzichtig leven, veel zorgen maken en nadenken over problemen uit het verleden weerhoudt ons ervan te genieten van de kleine momenten en te lachen om de gekke dingen in het leven. Breng tijd door met geliefden, lach met hen en dit zal uw geestelijke gezondheid en algehele welzijn verbeteren.