App / webbplats för mind, body and soul dating: 25 tips för att balansera

Den perfekta lösningen för dem som hatar online-datering, inte har tid till det eller är skyldiga till en för många impulsregistreringar

25 steg Program mot perfekt balans i ditt sinne, kropp och själ

Hälsa, kost och träning är vanligtvis de första sakerna som kommer att tänka på när man arbetar mot balans mellan sinnet, kroppen och själen. Vår Dating-app / -sida är den perfekta plattformen för självsökning. Vårt mål är att matcha dig med en potentiell själsfrände, som inte bara lockas till din sociala ställning, utan först och främst ditt sinne, kropp och själ.

Vi kan ansluta dig till en datingtränare och en Sugarlove® Guru, som skräddarsyr dig ett personligt 25-stegsprogram mot balansen mellan sinnet, kroppen och själen. Gör det enkelt för dig att få kontakt med själsfrände i dina drömmar. Din själsfrände kan vara en man eller en kvinna, inklusive en Sugar Daddy, Sugar Mama eller en Sugar Baby.

Enkla tips för att balansera din kropp, sinne och själ

Att leva ett kvalitetsliv har blivit många människors prioritering särskilt i detta ögonblick när våra livsstilar blir mer och mer tveksamma och ohälsosamma. När vi funderar på att förbättra livskvaliteten är det första som dyker upp hälsa.

Vi förknippar främst hälsa med näring och motion. Detta innebär att du måste ta hand om din fysiska kropp för att bli perfekt frisk. Det här är inte tillräckligt. Vår fysiska kropp är ansluten till sinnet och när vi är stressade eller oroliga, påverkas vår kropp negativt. Vi tappar aptiten, blir svaga och ibland blir vi mycket sjuka.

Våra kroppar och sinnen behöver lika uppmärksamhet när det gäller allmän hälsa. Hur kan vi uppnå detta? Här är 25 tips för att hjälpa dig på din resa.

Spendera mindre tid på att sitta

Vår nuvarande arbetsvillkor kräver att vi sitter bakom skrivbord medan vi arbetar med datorer. Detta kan orsaka fetma, hjärtsjukdom, ångest, diabetes bland andra livshotande tillstånd. Stå och gå runt då och då i huset eller på kontoret.

Träna dagligen

Engagemang för daglig träning är inte naturligt för de flesta. Övningar har obegränsade fördelar inklusive förbättrad fysisk hälsa, starkt hjärta och friskt sinne. För dem som är för upptagna, spendera minst 15 minuter med att jogga, gå eller cykla dagligen.

Meditera

Meditation är inte bara för de andliga människorna. Det är till nytta för alla och kan hjälpa till att förbättra minnet, skapa fokus, bättre sömn, mental hälsa och kreativitet. Att dedicera några minuter för att meditera på morgonen och kvällen kommer att hjälpa till att förbättra den allmänna hälsan.

Läs och engagera sinnet med informativt innehåll

Att läsa och lära konstant kommer att göra dig smartare och förbättra din hjärnkraft. Det minskar också stress, förbättrar sömnen och förbättrar sociala färdigheter. Läs informativa böcker, registrera dig för kurser och titta på dokumentärer.

Öva lite yoga

Yoga skyddar din ryggrad, ökar blodflödet, slappnar av kroppen och förbättrar ditt humör bland mycket många andra fördelar. Det är den perfekta övningen för att balansera din kropp, själ och själ. Att dedicera minst 30 minuter till yoga varje dag kommer att förbättra din allmänna hälsa.

Spendera tid utomhus

Stig av skärmarna och spendera tid på vandring, cykla promenader i skogen eller gör något som kopplar dig till naturen. Detta är ett bra sätt att lindra stress, återställa mental energi och hålla sig i form.

Ät ekologisk mat

Mycket av den bearbetade maten vi äter orsakar både kortvariga och långvariga hälsoproblem. Ät färsk frukt och grönsaker för att förbättra din immunitet och minska chansen att få både kortvariga och långvariga hälsoproblem.

Volontär eller delta i aktivismprojekt

Frivilligarbete bygger social anslutning och förbättrar mental välbefinnande. Att göra något bra för samhällsnytta ger oss syfte och får oss att se fram emot nästa dag och göra mer bra med andra.

Arbeta med dina passioner

Vår nuvarande ekonomiska situation kräver att vi arbetar så många timmar att vi inte avsätter oss lite tid för att göra det som gör oss lyckliga. Skapa tid för dina fritidsintressen och det hjälper till att lindra stress och förbättra den allmänna hälsan.

Öva tacksamhet

Många gånger fokuserar vi på de dåliga saker som händer runt oss och glömmer att vara tacksamma för de goda sakerna och människorna omkring oss. Att tänka på vad du är tacksam för hjälper till att minska alla former av ångest och mental stress.

Lyssna på musik

Att lyssna på musik, sjunga och dansa är känt för att ha många hälsofördelar. Det sänker stressnivåerna, förbättrar ditt humör och ökar blodflödet. Gör en vana att lyssna på musik dagligen.

Öva vänlighet

Att vara vänlig mot andra är känd och förbättra din inställning till livet och allmän hälsa. Känsla goda hormoner släpps, ångesten minskar och du utvecklar ett friskare hjärta. Var avsiktlig om dagliga handlingar av vänlighet.

Sleep

Det är känt att sömnbrist orsakar många hälsoproblem inklusive ångest, kronisk trötthet och minnesförlust bland andra. 7 till 9 timmars sömn rekommenderas för hälsosamma kroppsfunktioner.

Följ en meningsfull karriärväg

När vi jagar pengar arbetar vi i mycket stressiga miljöer som hindrar oss från att jaga våra drömmar. En trevlig och meningsfull karriärväg kommer att hålla oss lyckligare och förbättra den allmänna hälsan.

Byt till naturliga skönhetsprodukter

Många kosmetiska produkter har kemikalier som är skadliga för våra kroppar. Byt till alla naturliga, organiska, kemikaliefria produkter för förbättrad hormonell hälsa, ren blodomlopp och friskare hud.

Bli inte störd av små saker

Mycket ofta oroar vi oss för små saker som ligger utanför vår kontroll. Att släppa vissa situationer och inte klaga på dem för länge kommer att minska stress och ångest. Detta är avgörande för ditt allmänna välbefinnande.

Bli av med hårda kemikalier som används för rengöring av hus

Många rengöringsmedel har hårda kemikalier som påverkar kroppen, särskilt vid inandning. För att upprätthålla ett hälsosamt andningsorgan och förebygga kroniska sjukdomar, köpa produkter med organiska ingredienser.

Få lite vila från tid till annan

Vi lägger så mycket tid på att arbeta, flytta upp och ner och lösa problem. Att sakta ner och vila hjälper dig att fylla på din energi och öka hjärnfunktionen. Det minskar också alla former av stress och ångest.

Behaga ingen

Att oroa sig för vad andra tycker om dig och göra vad de vill är skadligt för din mentala hälsa. Ha en ställning i livet, vet vad du vill tro på dig själv och lev det liv du vill utan andra människors åsikt.

Identifiera och ta bort alla orsaker till stress i ditt liv

Ohälsosamma relationer, dåliga arbetsmiljöer och röran är några av de viktigaste orsakerna till stress i våra liv. Att bli av med dem hjälper till att upprätthålla en sund kropp, själ och själ.

Undvik negativitet som skvaller

Omge dig själv med mycket negativ energi påverkar ditt perspektiv i livet och kan orsaka mycket ångest. Håll dig borta från skvaller och alla dramatiska händelser som sannolikt skapar negativ energi.

Resa och interagera med människor från olika kulturer

Olika människor från olika kulturer upplyser oss om andra sätt vi kan leva och njuta av livet. Att resa och interagera med människor förbättrar sociala färdigheter, ökar hjärnkraften och gör oss lyckligare.

Använd naturliga läkningsalternativ

Medicinering från läkemedel har vissa farliga biverkningar. Att konsumera hälsosamma livsmedel, örter och oljor med hjälp av holistisk hälso-utövare är ett effektivt sätt att upprätthålla en hälsosam kropp, själ och själ.

Förlåt dig själv

Tidigare misstag och rädsla för att göra dem igen förlamar oss från att gå framåt med livet på ett sunt sätt. Detta kan orsaka ångest och andra psykiska hälsoproblem. Den enda lösningen är att lära av misstag och fortsätta leva orädd.

Skratta mycket

Att leva försiktigt, oroa oss mycket och tänka på tidigare problem hindrar oss från att njuta av de lilla stunderna och skratta av de dumma sakerna i livet. Tillbringa tid med nära och kära, skratta med dem och detta kommer att förbättra din mentala hälsa och din allmänna välbefinnande